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■事実：東京マラソンを走った。
◆発見：何事にもセオリーはある。
●教訓：まずは定説から！
★宣言：私は定説も取り入れている人間です。

背景

マラソンブログを楽しみにしている人がいるのでしっかり報告させてもらいます。

悲願のサブスリー（3時間以内完走）達成はまたまた！お預けとなりました（いい加減にしたいです）。「3時間0分20秒」（ネットタイム、非公式です）でのフィニッシュ。昨年のつくばマラソンでの後半失速の失敗経験を生かし、つくば以降の2ヶ月で30キロ走を4回やって東京マラソンに臨みました。その甲斐あってか、これまで23分台に失速していた35〜40キロ区間を22分台前半でカバー。しかしながら、残り2kで脚がつる寸前になり、4分45秒/キロ（4分15秒が必要なのに）にペースを保つのが精一杯。ゴールまで残り数百メートルのところで時計は無情にも3時間を刻みました。

月間200〜250キロの練習でサブスリーは達成できないか？とこの一、二年練習してきました。でも、どうやら「最低月間300キロは必要」という定説はかなり信憑性がありそうです。今シーズンの達成への挑戦は今日で終了にします。来シーズンには、サブスリーを達成して「結果の出るプロセス（練習）」をしっかり構築してお知らせします。