■

◆健康が全ての源。

昨日はニッポンランナーズ佐倉の練習会でクロカンコースを20キロ。5.5分/キロのペースでしたが、フルマラソンを本気で走った時のような疲れ。家に帰ってからは一歩も動きたくないといった状態でした。最近は疲労の抜けが遅く、数年前と同じペースで仕事とトレーニングをこなしてしていると疲労はたまるばかり。次のレースを申し込む気力も湧いてこないこの頃です。50歳を超えてもサブスリーで走っている人はいるので、少なくとも50歳まではサブスリーを目指してのトレーニングは続けるつもりですが、最近の体調を考えると練習会に行くことさえ何か辛さを覚えます。1ヶ月くらい完全休養しないと気力、体力は戻って来ないのか…

とにかく、練習自体を楽しくやれるような心身の健康を常に維持することが大事ですね。